Championnat Canadien Maitre

Oubliez pas d'allez vous inscrire  pour les Championnats Canadien Maitre ce soir. Je croie que la date limite est ce soir. 

http://www.championnatscanadiensroute.com/fr/inscriptionregistration

https://www.eventbrite.ca/event/6833867281/eorg

Défi Gaston Langlois / Criterium de Bromont

Samedi 8 Juin 2013
Défi Gaston Langlois course sur route du Tour de La Montérégie

Consultez le lien suivant: http://www.fqsc.net/route/defi-gaston-langlois-1

Direction: http://maps.google.ca/maps?hl=fr&ie=UTF-8&q=940,+rue+du+Centre+Saint-Jude+J0H+1P0&gl=ca&hnear=Saint-Hyacinthe,+QC&ei=en6QTdL5O4jh0gHx1YWcCw&oi=local_result&ved=0CBgQnwIwAA


Dimanche 9 Juin 2013
Critérium au coeur du village de Bromont

Consultez le lien suivant: http://www.fqsc.net/route/criterium-au-coeur-du-village-de-bromont

Bonne courses

GP Charlevoix

L'équipe ABC Cycles / Honda Centreville done un gros "Kudos" Strava style a Nicolas Azara pour ca 2ieme place au classement général du GP de Charlevoix et pour ca victoire de la dernière étape. 

Les jeunes en SR.3 on tous bien representé les couleurs de nos commanditaires. 4 coureurs dans le top 20, Bravo!!:

Nicolas Azara 2ieme

Raphaël Gariépy 9ieme

Thierry G-d 14ieme

Hugo Jobidon-Lavergne 16ieme 

Bon weekend aussi pour Martin Benoit dans les B avec un top 20 et Nicolas Regis qui a réussi a partir en échapée sur plusieurs KM dans la course sur route de dimanche. 

Gros weekend de travaille pour tout le monde a Charlevoix pendant qu'on se faisait bronzé sur nos 10 vitesses a 32 a Montreal. Bonne job les braves. 

Tout les résultats ici: http://www.velocharlevoix.com/resultats.aspx

GP Pont Rouge et GP St-Raymond

Dimanche le 19 mai: Grand Prix de Pont Rouge

Pour les coureurs, SVP consultez le Facebook de l'equipe pour plus d'information. N'oubliez pas de consulter le calendrier de la FQSC et du Blog pour les dates des compétition. Bonne course.

Pour les directions et heures de départ par catégorie, consultez les liens suivant:

http://www.fqsc.net/route/gp-frenette-bicyclette-pont-rouge-cap-sante
____________________________________________________________________________

Samedi le 25 mai: G.P de St-Raymond

Pour les directions et heures de départ par catégorie, consultez les liens suivant

http://www.fqsc.net/route/gp-st-raymond-2

Photo du GP de Granby et le Tour de la Montérégie apres 4 étapes

Classement général apres 4 étapes du Tour de La Montérégie: http://tourdelamonteregie.blogspot.ca/p/resultats.html

Quelque photos de la 4ieme étape au CLM du GP de Granby

Justin Knotzke Photography

De belles photos de Justin Knotzke au GP de Brossard: http://www.shampoo.ca/

GP de Brossard et GP de Granby

Dimanche le 5 mai: Grand Prix Cycliste de Brossard 2013

Pour les coureurs, SVP consultez le Facebook de l'equipe pour plus d'information. N'oubliez pas de consulter le calendrier de la FQSC et du Blog pour les dates des compétition. Bonne course.

Pour les directions et heures de départ par catégorie, consultez les liens suivant:

http://www.fqsc.net/route/grand-prix-cycliste-de-brossard-2013
____________________________________________________________________________

Samedi le 11 mai: G.P de Granby CLM/TT

IMPORTANT: Fermeture des inscriptions en ligne mercredi 8 mai 22h. Aucune inscription ne sera acceptée par la suite. Aucune inscription sur place. Veuillez prendre note que, dorénavant, la fermeture des préinscriptions en ligne pour toutes les épreuves sur route et piste se terminera le mercredi précédant la tenue de la compétition, à 22hr.

http://www.fqsc.net/route/gp-de-granby-0

G.P. IGA Ste-Martine

Dimanche le 28 avril: G.P. IGA Ste-Martine

Pour les coureurs, SVP consultez le Facebook de l'equipe pour plus d'information. N'oubliez pas de consulter le calendrier de la FQSC et du Blog pour les dates des compétition. Bonne course.

Pour les directions et heures de départ par catégorie, consultez les liens suivant:

http://clubcyclisteveloselect.blogspot.ca/

http://www.fqsc.net/route/gp-iga-ste-martine-2

GP de Contrecoeur

Premiere course de l'année ce weekend a Contrecoeur.

Pour les coureurs, SVP consultez le Facebook de l'equipe pour plus d'information. N'oubliez pas de consulter le calendrier de la FQSC et du Blog pour les dates des compétition.  Bonne course.

Pour les directions et heures de départ par catégorie, consultez le lien suivant:
http://www.fqsc.net/route/gp-de-la-mairie-de-contrecoeur-0

Réparation et peinture chez Exor

Du travaille de Pro de chez Exor http://www.exorpeinture.com/Index.html

C'est mon vieux SL3 2011 qui avait le seatstay brisé et d'autres petits bobos d'une couple de débarques en 2012. Decided to get it painted satin black while I was at it since it needed to be repainted.

C'est maintenant mon mulet.

Licence FQSC 2013 IMPORTANT.

IMPORTANT

Vous pouvez aller acheter votre licence de course sur route des maintenant sur le site de la FQCS: 

http://www.fqsc.net/general/achat-de-licence

TRES IMPORTANT de sélectionné la bonne catégorie et le club ABC Cycles / Honda Centreville

Vous devez me confirmer individuellement par courriel que vous avez acheté votre licence et ce avant le 15 mars compte tenu que les premières compétitions sont a la fin avril.

Lire les instructions attentivement sur le site de la FQSC lors de l'inscription en ligne. Dans le passé, les nouveaux qui n'avait jamais eu de licence devait envoyer une preuve d'âge avec photo a la FQSC (c'était une étape qui se faisait plus tard après avoir acheté votre licence)

Merci

Alain Cadorette

Calendrier préliminaire route FQSC et première sortie d'équipe

Vous pouvez maintenant consulter le calendrier préliminaire 2013 dans la section a droite du Blog. Si vous cliquez a droite sur "Agenda", vous pouvez voir toutes les courses avec les dates et le priorités (A, B ou C).

Prenez note de la première rencontre et sortie d'équipe dimanche le 7 avril a Chambly. Tout le monde doit être présent sans exception. Nous devons être prêt a rouler pour 9:30am sans delais. Nous allons prendre des photos d'équipe en groupe et individuel dans un studio de photo a Chambly pour 9:45. Apres la session de photo, si la météo est bonne, nous allons rouler pour un 100km donc un retour vers 3pm. Si il pleut, la sortie de vélo après les photos devient optionnel, mais soyez prêt a rouler quand même.

Prenez également note de la 2ieme sortie d'équipe obligatoire pour dimanche le 14 avril a Gatineau chez Nic Régis ou a Chambly (a suivre).

Consultez ce calendrier régulièrement pour les changements et nouvelles courses rajouté au calendrier. J'essais le mieux possible de communiquer les changements apporté par la FQSC. Vous pouvez également consulter le calendrier de la FQSC ici: http://www.fqsc.net/evenements?tid=6

Nous suggérons a plusieurs de faire le plus de Criterium possible pour vous améliorer. Pour les Maitres, les Mercredi de Laval sont la référence. La coupe Pantani de Criterium a Laval (Maitre A et B) n'est pas encore sur le calendrier, mais c'est normalement de Mai a mi-septembre les Mercredi soir a 18:30.

Les cyclosportives seront optionnel et a votre discretion. Si nous avons une course de priorité A ou B en même temps qu'une Cyclo, la course prendra le dessus sur la Cyclo (sans exceptions)

Rappelle:

Les course A sont obligatoire (5 courses A sur 6)

Les course B sont aussi importante pour le développent de l'équipe et vous allez devoir participer a un minimum de 5 courses B sur 9.

Les course C sont a la discrétion de chaque coureur incluant les CLM qui ne sont pas tous indiqués si-dessous.

Tour de la Montérégie 2013

L'équipe ABC Cycles / Honda Centreville confirme sa présence au Tour de la Montérégie en 2013 avec plus de 20 coureurs réparties dans 3 catégories (Maitre B, Maitre A et Senior 3).

Les membres de l'équipe avaient eu que des bons commentaires pour Le Tour de la Montérégie 2012 et pour les organisateurs de la plupart des évènements. Selon nous Le Tour de la Montérégie devient déjà un incontournable à sa deuxième année en donnant une place importante aux catégories Maitres et Senior 3.

http://www.tourdelamonteregie.com/
http://www.facebook.com/LeTourDeLaMonteregie?fref=ts

Bonne Année

Une bonne et heureuse année a tous. Que l'année 2013 soit encore meilleurs que l'année 2012...Nous vous souhaitons surtout de la santé et comme notre ami Seb, gardez le sourire peu importe les circonstances.

Reportage dans le Journal de Chambly

ABC Cycles / Honda Centreville dans le Journal de Chambly

http://virtuel.journaldechambly.com/doc/hebdo_le-journal-de-chambly/jdca20120921/2012092001/?referrer=http%3A%2F%2Fwww.hebdosregionaux.ca%2Fmonteregie%2Fe-edition#60

J'avais oublié de mettre le lien de ce reportage sur le Blog

Pourquoi vous avez besoin d'un Power Meter

Must read articles...De très bons articles a lire

Pourquoi vous avez besoin d'un Power Meter
http://www.cycleops.com/en/training/training-resources/356-why-you-need-a-power-meter.html

http://www.cycleops.com/en/training/training-resources/275-the-benefits-of-using-a-powermeter-during-early-season-races.html

Ceci est un peu comme mes LT Reps de 1:30min a L6 (6 a 10 reps). Par contre, je ne commence pas ça avant février.
http://www.cycleops.com/en/training/training-resources/285-full-gas-how-to-improve-your-anaerobic-power-using-a-powertap.html

http://www.cycleops.com/training/training-resources.html?tag=training-power-basics