Conseils d'entrainement pour 2012

Pour plusieurs conseils d'entrainement, vous pouvez consulter le lien suivant
https://docs.google.com/document/d/12jyYJ7s5g9UUgEBXbpkFyeKY-uyFp8IpIPeT219yESs/edit

Vous pouvez ajouter des questions via les commentaires de ce Blog, mais n'oubliez pas que c'est quand même général et que c'est simplement pour vous donnez des idées. Certain d'entre vous allez être capable d'en faire plus et d'autre moins pour les mêmes résultats.

Il y a aussi une discussion sur le même sujet sur Velocia: http://www.velocia.ca/forums/entrainement-nutrition-et-sante/18479-entrainement-hivernal-en-prevision-des-courses-de-velo.html

Bonne Année

Une bonne et heureuse année a tous. Beaucoup de succès et surtout de la santé pour pouvoir pédaler fort.

Voici 2011 en images...Quelle belle année de vélo. Merci a tous pour votre participation.

ABC 2011 team pics

Joyeux Noel

Joyeux Noel aux membres de l'équipe, mais également a nos femmes, blondes, conjoint(e)s, enfants, parents, ami(e)s et tout le monde qui nous supportent dans nos folles aventures.

Feliz Navidad, Merry Christmas, Buone Feste Natalizie, Zalig Kerstfeest, Fröhliche Weihnachten, Mo'adim Lesimkha, Milad Majid, Feliz Natal, Gledelig Jul...

Licence FQSC 2012 IMPORTANT

TRES IMPORTANT

Allez lire les commentaire de cette discussion pour les dernière instructions

Pour les coureurs de l'équipe de route, SVP ne pas acheter ou renouveler votre licence de route UCI avec la FQSC avant que je vous en avise en février. Même si vous recevez une lettre de la FQSC et même si vous pouvez sélectionner le club "ABC Cycles & Sports" en ligne sur le site de la FQSC.

A ce moment la (en février), nous allons pouvoir sélectionner le club: ABC Cycles / Honda Centreville.

Merci

Réparation carbone chez EXOR

Si certain d'entre vous avez des réparations a faire sur vos vélos ou roues, vous pouvez aller chez EXOR a Blainville.

EXOR est la référence en matière de peinture de finition et de réparation de pièces en composite (carbone), titane, aluminium ou acier.

J'ai rajouté leurs logo avec un lien sur le blog.

http://www.exorpeinture.com/Index.html

Confirmation des grandeurs de Kit, veste et Maillot ML

TRES IMPORTANT

Prenez note que vous pouvez aller au magasin a partir de ce samedi le 19 novembre pour essayer les "test kits" de maillot, bib, veste et maillot ML (Manche Longue). Le magasin est fermé le dimanche.

Vous avez jusqu'à 21:00 jeudi le 1 décembre pour essayer et confirmer vos grandeur. Allez voir Renée au vêtements (2ieme étage) ou demandez de parler a Francois pour essayer les "fit kits". Le maillot du "test kit" n'est pas un "full zip", mais notre maillot sera un "full zip".

Après votre visite au magasin, envoyez moi un courriel pour confirmer la grandeur et quantité de chaque item (maillot, bib, veste, maillot ML). Si je ne reçois pas de courriel avant vendredi le 2 décembre, j'assume que vous êtes OK avec les grandeurs et les quantités que vous m'avez déjà donné.

Ce n'est pas obligatoire, mais recommandé surtout pour les nouveaux qui n'ont pas eu les kits de l'année dernière. Même pour les anciens, j'ai des doutes sur certains de vos choix de grandeur pour le maillot ML et la veste, donc je recommande une visite au magasin quand même.

Un coup la commande passée, nous ne pouvons pas changer les grandeurs et vous allez devoir assumer votre décision.

Reportage sur Sylvan Adams au critérium de Laval

http://video.tv5.ca/roues-libres/au-sommet-de-la-ville

Vous pouvez apercevoir certains d'entre nous dans les séquences de course. Je me souviens bien de cette soirée à la Coupe Pantani de Laval. Bien tourné comme reportage...

Nouveau commanditaire pour 2012

Comme vous avez déjà peut être remarqué par la présentation du Blog, nous avons un nouveau commanditaire pour la saison 2012.

Je prends cette opportunité pour dire un gros merci à Chris d'avoir accepté de contribuer généreusement et de nous donner l'opportunité de représenter Carrosserie Rennspa et Honda Centreville pour la saison 2012. Cette association va nous permettre de vous offrir des petits extras qui seront dévoilés dans quelques semaines.

Je veux également remercier Francois de ABC Cycles & Sports pour sa contribution grandissante. Francois est heureux de continuer à supporter l'équipe qui passera de 17 coureurs en 2011 a probablement 25-30 coureurs en 2012.

Pour les licences de course 2012 nous devrons sélectionner le club suivant quand il sera disponible sur le site de la FQSC: ABC Cycles / Honda Centreville

Pro Tour (GP Cycliste de Montreal 2011)

Pro Tour (GP Cycliste de Montreal 2011), a set on Flickr.